相信很多朋友都会遇到这样的一个问题，自己明明只有90斤，日常生活中也看起来不胖，但是每次拍照，看上去就像100+斤...

这就是江湖中流传的「上镜胖十斤」

事实就是如此残酷，但是我们可以根据一些技巧，让照片里的自己“瘦下去”

/ 镜头原因

众所周知，上镜显胖，就是镜头的锅，照片受到焦距的影响，就会产生一系列视觉上的变形~

那么，什么是焦距？

是不是很耳熟？没错，初中《科学》课本里的「小孔成像原理」里就已经学过了~

相机成像原理跟小孔成像原理类似，被拍摄物体会通过镜头，在后方形成一个倒影，前后调整成像面和镜头之间的距离，在成像面上的倒影，就会有模糊——清晰——模糊这样的变化，当它呈现最清晰时候的距离，就被我们称作为焦距~

随手拿起一颗镜头，标在上面的35mm\200mm这些的就是焦距。

焦距当然还受镜头的镜片折射率影响，两者之间的关系

看不懂没关系，这个不在我们今天讨论的范围，我们回到小孔成像~

初中学的知识还记得的话，就能明白，焦距的长短，会影响画面的大小，焦距越长，光线角度越小，图形越扁。

应用到镜头上来，光线角度越小，说明从镜头中看环境的范围越小，即视野越小。

35mm和120mm镜头拍摄的区别

广角和长焦对拍摄同一个人的区别

所以，我们一般把50mm以下的镜头称为广角镜头，50mm以上的称为长焦镜头。

由于镜头看到的环境不一定只有一个物体，所以焦距还影响着透视关系，也会影响镜头拍出来的脸的大小~

广角镜头会让照片近大远小变得更加明显，所以会把照片的边缘放大

所以如果你自拍显脸大或者全身感觉变矮变胖了的话，可能是用错了镜头...

/ 上半张脸的折叠度

虽然说上镜显胖镜头背锅，但是为什么有的人显胖明显，有的人就比较不明显呢？

接下来咱们从一颗头说起~

颧突点是颧骨在面部最高的一点，撑起眼睛下方的皮肉；

面后点和颧突点位于同一水平面，落在面部的外轮廓线上；

颧弓是一个类似于桥梁作用的骨骼，连接了颧突点和面后点。

咱们眼睛看向颧骨，它的颧弓形态是影响上镜人脸显胖程度的关键，专业上把这个叫做上半张脸的折叠度。

上半张脸折叠度过高或低，显脸宽；

上半张脸折叠度高，且高得刚刚，上镜脸就窄

颧骨低，颧弓不发达，因此从颧突点到面后点的过渡十分平缓，会形成一个钝角，颧骨点和面后点离得远，因此上半张脸的折叠度低，脸较宽。

比如像安吉丽娜朱莉就很典型~

颧骨高，颧弓不发达，颧突点到面后点的过渡比较急促，形成接近90度直角。颧突点和面后点重叠度高，因此上半张脸折叠度高，脸比较窄，这在欧美人中比较常见，中国人中的话大表姐刘雯就是个很好的例子

/ 心理原因

先回答我一个问题：你盯着一个静态的物体，一开始是不是会越看越仔细，然后就是越看越困···

我们日常生活中，看人总是多角度立体的，就算是视频，也是一个动态的展示。

但照片是静态展示的，当盯着它看的时候，缺点就会被放大，人越看越胖，脸越看越大...

不信，你可以找张自己看起来还行的脸部自拍照2分钟

如果是因为心里原因，那就只能去主动减肥解决问题了

/ 镜头选择（长焦？广角？如何选择）

首先，当然先要解决镜头问题，根据不同拍摄需求选择不同镜头是基本原则。

油管上的很多大神摄影师一般推荐长焦拍摄，但是！你如果真的拿着长焦去拍妹子，相信我，被打的几率那是相当大的

这是为什么呢？来康康下面这张图

欧美人脸型比亚洲人脸型尖很多，透视感很强 ，面对镜头，亚洲人的脸会比欧洲人更扁更宽也是可以理解的了，实践出真知啊同志们

如果拍摄的时候要用广角拍摄脸部，适合亚洲人的焦段一般是35mm/24mm，这些广角可以适当地增加脸部的透视感，看起来脸部会显得自然又小

当然，具体情况都要因人而异啦，50mm、85mm定焦拍人一样有很大的应用~

/ 发型选对，事半功倍

除了镜头的影响，最影响视觉上的胖瘦就是你的发型了

180斤的脸，只要发型优秀，活生生能拍出80斤的效果，我不信你没有看过这一段视频

所以，你的脸型到底适合什么样的发型呢？小北我今天挑了两个比较大众的脸型来做示范—— 瘦长脸型＆短圆脸

1、瘦长脸型

微笑天使苍井优，就是典型的瘦长脸型。

早期照片中的她，可以看出只有中庭，下庭偏长，清新甜美就是她本人吧！

但是美女也有社畜的通病——发际线后移，从而导致上庭也跟着变长，整张脸就是瘦削而长

早期/现在

所以，要是你的脸就跟发际线后移之后的优酱一样，那就千万别选择大光明头的发型，这样不仅会显得脸特别长，发量看起来也会显得很少...

瘦长脸选择发型避雷：

● 避免短发，长脸妹子适合长发来修饰；

● 避免刘海（特别是中庭、下庭长、上庭短的女生），更适合三七分；

● 避免用碎发去遮脸，视觉上会让脸更长，将头发散落下来，弄蓬松一点是个不错的选择；

● 避免扎丸子头扎很紧，头发紧贴头皮，容易显得头发少，两侧保持蓬松感，让头型看起来圆润饱满，可以留一些碎发并烫卷，来修饰发际线和大额头。

2、短圆脸高颧骨

短圆脸高颧骨的女生，咱们就以77姜涩琪为例。

姜涩琪的脸还是比较有辨识度的：颧骨有点外扩，太阳穴有丢丢凹陷；脸型偏肉眼可见的圆；单眼皮。

这样的脸型，就更需要用头发去修饰一下：

● 避免齐刘海，会显得脸又短又方，使用S卷刘海及碎发，去修饰太阳穴的凹陷和颧骨外扩的问题，让脸部线条从视觉上变得流畅，也不会压缩脸型的长度

齐刘海/S卷刘海

● 避免贴脸贴头皮的长直发，S卷和蓬松的卷发更适合短圆脸的女生

长直发/蓬松卷发

这里盯着锅盖声明一下，优酱和77长成这样，秃头都好看！今天的案例，只是为了让普通的我们能明白这个道理，可以避雷，毕竟，长成美少女美少男，是我们下辈子的事情了~

/ 适合自己的妆容才最好看

不少小仙女拍照时必须画个美美的全妆，最in的什么微醺妆、烟熏妆、… 感觉钱包快被熏瘪了~

但其实，同样的一个妆容，画在两个不同的脸型上，呈现出的效果也是完全不同的。所以女生们注意了，不同的脸型画不同的妆哈！

什么样的妆容才适合自己、同时又显脸小呢？抓住几个关键的妆容point：

1、高光和阴影

这不必多说，想必大伙也都知道，要想拥有立体小巧五官、脸型，用高光和阴影来修饰面部绝对是最关键的一步。

emm…至于咋画，小北我只好给大伙在网上找了一张图，都来对应一下自己的脸型，看看适合在哪个位置画高光阴影吧~

另外别忘了刷一点鼻影，特别是鼻子比较塌的小伙伴们~

2、眉毛

俗话说，“换个眉形换张脸。”这真的一点都不夸张。

比如十元早期的眉毛就有些粗黑，显得有点糙。后期把眉毛修得偏细长，眉毛的颜色也变浅了不少。

不少妹子觉得，修眉毛、画眉毛真的太难了！其实画眉毛主要注意两点： 1是适合自己的脸型；2是眉笔的颜色和发色相近。

那不同脸型对应什么眉型？同样看图！

比如，圆脸由于面部线条过于柔和，眉峰上扬的眉型就可以削减视觉上的圆润感。

平直的一字眉形会让方脸显得更加的方方正正…所以用圆滑柔和些的眉形，勾勒出自然的弧度，来削弱方脸的线条感，让脸型更柔和。

而长脸就比较适合平粗一些的一字眉。

至于鹅蛋脸、爪子脸这类让人羡慕嫉妒恨的脸型，眉毛怎么画emm…只要好看完全就OK了。

/ 配饰道具，锦上添花

讲完发型和妆容，就要讲讲配饰了

把「反衬」手法用到拍照上去，原理就是如果两个相同大小的东西，如果其中一个旁边有个大的东西，就会看起来小很多

左边的鸡蛋视觉上比右边的会大

所以拍照的时候，根据场景不同， 选择合适的偏大一点的道具或者配饰，可以巧妙地让脸小一圈甚至好几圈。

比如选用大一点的耳环

|Photo by @ koki

或者学一下古人「犹抱琵琶半遮面」，用道具或者手挡一下自己的脸。

|Photo by @ koki

/ 前期功课做得好，后期液化压力小

大家都知道，让自己”变瘦“最直观最快速的方法就是后期液化，但是，前期如果做好了一些功课，对后期的压力就会小很多，咱们可以从角度、姿势和光影三方面去考虑

1、光影

先来说说拍照很重要的一个要素——光影。

不同角度、不同颜色的光，对于人的脸型也会在视觉上产生很大的差异。

这是西班牙艺术家 Nacho Guzman 拍摄的一则短片，我们把它的某个片段做成GIF也许更直观一些…

我们再随机从中截四张静态图，来看下对比效果。

很明显，1和3的光线角度相比2和4更能凸显脸颊两侧的颧骨，但很显然3呈现的面部大小会比1更小一些。

而2中从更侧面一些的角度打光，鼻影和另一侧的阴影也会更深，更凸显出五官的立体感~

除了角度对脸型的影响，我们还可以发现，在一些角度光还能够遮盖掉脸上的痘痘之类的瑕疵，光真的太amazing了

点击查看大图

同时，他也尝试了一些不同颜色的光。不同的色彩也会让脸型看起来有所不同。

从这个短片中，紫色的光似乎看起来脸会更显小一些… 不过这些色彩偏浓郁的灯光让肤色看起来有些怪怪的。

2、角度

无论拍什么照片，我们找角度的好习惯得养成！

拍特写或者近照时候，注意可以适当从上往下拍，这样脸的下半部分会显得比较小

但是，千万千万不能凑太近，会显头大（当然，故意想拍成头大的朋友可以忽略，毕竟我遇到过有的朋友为了显得可爱故意找这个角度）

觉得自己脸正面比较显胖的朋友，还可以试试 将脸微微侧一点进行拍摄

一般人的脸都是有一面会比较好看，拍照的时候试着将好看的那一面多露一点，照片整体就不用说了，当然也会更好看~

|Photo by @ hongsuzu

这就是为什么很多明星会选择秀出自己的45度侧颜

3、姿势

姿势part，对于只是拍摄脸部特写的同学来说，其实就是自己开心就好~

只要抬头挺胸收下巴，控制情绪，找好角度，一张好的特写照片就能马上拥有。

奥对了，注意不要挤压脸部！不要挤压脸部！不要挤压脸部！这个是拍摄脸部特写的大忌

很多摄影师为了解救你无处安放的小手，会让你托腮或者面部靠着自己的手。

听我的，千万不要真的拖着或者真的靠上去啊！你脸部的肉会跟手形成一个相互作用的力，从而把肉都挤扁了。脸部会失去你原本的线条 。

像这样，假装托脸一下就好了

|Photo by @ koki

okay，今天“为什么上镜胖十斤”以及“拍照显脸瘦的7大原则”就到这里结束了~

你还有什么拍照显瘦的独门秘诀？记得评论分享一下哈~

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