春暖花开的三月,国内疫情在广大一线工作者的日夜拼搏下,得到了切实有效的控制。然而新冠病毒疫情也开始在全球范围内掀起巨浪,正如一、二月焦头烂额的国内,三月的国外现在也正如热锅上的蚂蚁。目前国外累计确诊人数不断增多,增速也还没有放缓,世界医疗资源正面临着越加紧缺的情况,越来越多的人不得不停工停学!
在疫情持续肆虐的情况下,国外不少国家已成为疫情的重灾区,这也导致了越来越多的人涌入国内,输入型病例持续增多。在这样的现实情况下,想要放肆出行显然还为时尚早。
为防止疫情防控工作功亏一篑,大家还需继续做好自我隔离,尽量减少出行,避免扎堆活动。现如今,安静宅家仍然是情势之所需!
安静宅家,需要调整好心态。抑郁宅家、熬夜通宵、暴饮暴食……这些行为都不利于身体健康!各位优秀的“宅男宅女”们,宅家锻炼还需了解一下!
不用健身房,宅家也可以有精彩的健身活动:郑多燕跳起来,天鹅臂练起来,健身环动起来,太极拳挥起来,八段锦舞起来。不用场地,不限时间,只要有一块隔音防震的瑜伽垫,就可以在高楼大厦间化身宅家健身达人,甚至于气沉丹田,呼吸吐纳、一招一式都显大侠风范。
当然,宅家运动也需要补充合适的营养!蛋白质是生命的物质基础,也是健身期间需要补充的重要营养元素。正确、适当地补充蛋白质,还可以提高免疫力,再配合适宜的宅家运动,宅家不再只长肥肉啦。
永和豆浆38年专注豆浆领域的发展,不论是即饮型液态豆浆还是冲泡型豆浆粉,原料都精选东北黑土地上的非转基因大豆,采用十六道精制工艺!所以,永和豆浆豆香浓郁绵厚,口感顺滑醇香,让人在享受舌尖上健康美味的同时,也能补充营养!
疫情尚未结束,愿全世界同心同力,安安心心宅家锻炼,踏踏实实提升体质,众志成城共抗疫情!坚持不松懈才能取得最终的胜利!!
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