原本只想过个7天的春节，没想到过成了“寒假”。在家“闭关”的人们，生活成了这样：

中午起床，拥抱太阳，打开手机，满满的负能量！

——又是被微博气死的一天！

每天睁眼的第一件事和睡觉前的最后一件事都是刷手机。

前一秒还气得摔手机，下一秒赶紧拿起来看看又错过了什么新闻！手机真是：一时刷一时爽，一直刷一直爽！

在你很爽的时候要小心一件事——失明！

2016年，《新英格兰医学期刊》发表一篇文章称：智能手机用户由于短暂的光学感应障碍会出现“失明”。临床称为“短暂智能手机失明症（TSB）”。

在文章中，伦敦穆尔菲尔兹（Moorfields）眼科医院的专家戈登医生记录了自己经历的十几个病例。

病例中，一个22岁的女子在几个月内，右眼在夜间反复出现短暂性失明；另一个40岁的妇女在早上醒来时一只眼睛失明达15分钟。

两位女性进行了一系列的测试，包括磁共振和超声心动图检查，都没有发现异常。最后医生认为是眼睛跟人“开了个玩笑”。

这些病人都有长时间在黑暗中看手机的习惯，而且是侧躺。如果手机在身体左边，左边的眼睛会被枕头遮挡，只剩下右眼看手机。

这时左眼适应黑暗，右眼适应光。当他们关掉手机后，右眼需要时间适应黑暗，而左眼已经完全适应了黑暗，此时右眼会被大脑认为“失明”。只有等它适应了黑暗，和左眼感觉一致后，才能“恢复视力”。

那么“双眼”一起看手机是不是就不会出现这种情况了？

真聪明！是的！

然鹅，

你可能会“双目失明”！

别忘了它——蓝光！

对于现代人来说，眼睛的问题大部分都是蓝光引起的。

蓝光是波长在400-500纳米的短波光，能量高、穿透力强。所有电子设备的屏幕显示不同颜色背后都离不开蓝光的调制。

对电子设备的依恋让我们的眼睛在短时间内遭受了大波蓝光的侵袭，间接引起了身体的其它问题。

失眠

我们的视网膜上有一种被称为“黑视蛋白”的物质，是哺乳动物设置“机体生物钟”的必需品。

虽然不参与人的视觉功能，但它们能够与蓝光发生反应，将信息反馈给大脑来判断昼夜。晚上，手机的亮光会让它误以为现在是白天，反馈给大脑后，大脑就将身体机能调整为日间状态。

这样会出现越刷手机越兴奋，越来越精神，反而难以入睡。

另一方面，蓝光还会抑制褪黑素的分泌，褪黑素能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，也是调整时差的主要激素。

年轻人的身体都被手机掏空了！

视力下降

用眼过度后眼睛会出现“调节痉挛”，主要表现为眼部不适、头痛、头晕、眉弓部发胀、恶心、怕光、复视和间歇性视物模糊。

轻症仅出现视物模糊，人们会误以为自己近视了，或者度数增加了，便去配眼镜。

实际上这是假性近视，人在成年后，近视程度一般不会再增加，如果让眼睛充分放松一段时间，视力就会恢复到以前的状态。

影响儿童眼睛发育

儿童本身器官发育不完善，蓝光对他们的伤害比成年人大很多，且年龄越小伤害越大。

不仅早早戴上“小眼睛”，也更容易出现其它眼部疾病。

白内障

过去，白内障患者以老人居多，现在开始有年轻化趋势，不少中年人也患上白内障，罪魁祸首就是蓝光。

曾经人们接触蓝光只有晒太阳这一个途径，伤害逐渐累积，直到老年才会发病。

如今各类电子屏幕天天直射眼睛，短期内就达到过去需要多年积累才能达到的伤害量，白内障的发病自然会提前。

对于白内障，药物治疗只能延缓病情发展，并无卵用，要想根治只能手术。

加速衰老

爱美的女生一定要看过来！花了那么多钱买的化妆品，都被手机吃了！

俄勒冈州立大学的研究人员在Science Daily 上发表最新研究称：蓝光可能会损害脑细胞并加速衰老过程。

研究人员将果蝇分为两组，每天被发光二极管产生的蓝光照射12小时的实验组果蝇出现了视网膜细胞和脑细胞受损，且寿命也大幅度减短。

另一方面，就是小乐在上文提过的褪黑素，除了促进睡眠，它还能清除自由基、抗氧化和抑制脂质的过氧化反应，保护细胞结构、防止DNA损伤、降低体内过氧化物的含量，延缓细胞老化。

在你和手机难舍难分的时候，褪黑素也对你死心了！这就是雅诗兰黛小棕瓶的效果越来越差的根本原因！

有没有发现，手机就是个黑洞，不仅吸你的时间、金钱和健康，连美貌也不放过！而你还对它爱不释手！

于心不忍的小乐还想提醒您一句，刷手机的正确姿势是：能不刷就不刷，实在想刷，那就两只眼睛一起刷吧！

推荐阅读：南充热线