受疫情影响，为了让延期开学的孩子们“停课不停学”，从2月10日起，我市教育部门鼓励各个学校全面开启网课。无法正常开学的孩子们，不得不在电子屏幕前聆听老师的空中课堂。电视、电脑、平板、手机，依托各种电子产品，孩子们开启了空中学习模式。小学生大多欠自律，长时间接触电子屏幕该如何有效监督孩子科学用眼，让家长们着实捏了一把汗。

家长有苦恼

长时间上网课

孩子的视力会受影响吗

自学校开展线上课堂以来，孩子每天都在家里对着手机或电脑，很多家长开始担心，这样下去，孩子的视力会不会有问题。

“虽然学校安排的线上课程不多，每节课的时间和线下课堂相比也缩短了，但一直面对手机或者电脑，对孩子的视力肯定有所影响。”市民周女士说，她的儿子在市区一所小学就读五年级，原本假期就是孩子玩手机的高峰期，基本上她每天都会与儿子因玩手机而发生小争吵，现在倒好，儿子可以在上网课之余正大光明地玩手机了。

尤其让周女士担忧的是，现在她和丈夫都回单位正常上班了，没有大人在身边，不自律的孩子手机就更不离手了。“这样长时间下去，孩子的视力肯定受影响，我打算周末就带孩子去测测视力。”周女士说。

和周女士有同样担心的家长还有不少。市民林女士给记者算了算孩子一天用手机、电脑等电子产品的时间。早上8点多开始早读打卡，9点到11点一直持续有课，下午也有音乐、美术及一些线上答疑课，晚上还要在线上提交作业，这样算下来，线上课程每天至少三四个小时。

“这样一来，孩子的眼睛怎么吃得消，学习效果也不知道好不好。”林女士说，我们都知道长时间对着手机或者电脑很伤眼睛，更何况长时间盯着窄窄的屏幕学习，且不论是真学习还是真游戏，“这真的让家长很担心！”

专家有建议

保持“一拳一尺一寸”

遵循“20-20-20”法则

对于家长们担心的孩子们的视力问题，记者采访了丽水市医学会眼科分会秘书长、丽水市人民医院眼科主任医师叶锌铭。

“受疫情的影响，孩子上网课是迫不得已，孩子长时间使用电子产品一定会给眼睛带来伤害，不过注意一定的用眼方法还是可以有效地保护视力的。”叶锌铭说。

那如何用眼才能有效保护孩子的视力呢？叶医生介绍，首先是在使用时间上控制，除去必要的线上课堂时间，其他时间要减少使用电子产品。其次在使用电子设备上尽量选择大屏幕，能用电脑就不用手机，能用电视机就不用电脑。可以尝试把电脑上的画面投屏到电视机屏幕上，因为电视机屏幕大，看电视的距离也可以尽量远一些。第三是在线上学习时要做到“一拳一尺一寸”，即眼睛离书本（电脑）一尺（33厘米），胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸。同时还要遵守“20-20-20”口诀：即看手机及电脑等电子产品20分钟后，要抬头眺望20英尺（6米外）远方至少20秒以上，以此达到放松睫状肌的目的。

叶医生说，学校在线上课堂中基本安排了眼保健操，家长一定要督促孩子做好眼保健操；其次，在饮食上，让孩子多吃一些含有维生素的食品；让孩子保持正常的作息时间，当孩子眼睛出现眼干、酸痛等情况可以滴眼药水来预防，情况严重的要到医院眼科进行检查。另外，叶医生还表示，等疫情结束，建议大家还是要找时间带孩子到正规的眼科医院做个视力检查。

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