今年以来，因新冠疫情的爆发，全民戴口罩，流感患者明显减少。然而，由夏入秋，闷热潮湿的天气变得干燥，感冒、呼吸道疾病逐渐增多，给生活、学习和工作带来了诸多困扰。

秋季易感冒，除了戴口罩之外，还需保持健康生活方式，防止因免疫力下降而感冒。

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感冒多发之秋来了

因夏季天气酷热，人体能量消耗较大。入秋后，各地早晚温差逐渐增大。气候多变，免疫力下降的人，为病毒轻易乘虚而入创造了机会。

“一场秋雨一场寒”，冷空气日益活跃，造成气温的过山车式骤降，成为秋季感冒的主要诱因，必须防患于未然。

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做好预防 远离感冒困扰

首先，根据气温变化及时添加衣物。秋季气温变化往往突然且迅速，早晚温差较大。天气冷了，很多人仍然身着短袖、裙装等，不及时添加衣物是导致感冒的主要原因。

有的患者喜凉怕热，即所谓“贪凉”，虽然气温已经明显降低，仍然把室温调至很低，甚至食入大量冷饮等，也会诱发感冒。

其次，再忙不忘多饮水。秋季天气秋高气爽，降水量减少，天气变得干燥。在干燥的情况下，呼吸道黏膜的抵抗力会明显下降，易引发病毒和细菌感染，诱发感冒、急性支气管炎等呼吸道感染性疾病。

多饮水，保持呼吸道黏膜湿润，可以保持呼吸道抵御细菌和病毒的能力。除了多饮水外，秋季水果丰富，也可通过食用水果来增加水分摄入。

再次，多措并举预防病毒感染。普通感冒、流行性感冒在一定范围内存在病毒的扩散和传染，在流通的环境下，病毒存活时间很短，因此保持室内空气的流通非常重要。

勤洗手以及在感冒多发时间段，使用一定浓度的消毒剂擦拭物品表面，也是预防感冒的重要手段。

家庭可常备具有抗病毒，防感冒，防流感作用的非处方药物。当出现打喷嚏、流鼻涕、发烧或者头痛等感冒症状时，及时服药治疗，将病情控制在初起阶段。

如双蚁牌复方感冒灵颗粒，在感冒灵颗粒基础上，加入抗病毒药物五指柑、山银花、南板蓝根，既能快速消除感冒、流感引起的头痛、流鼻涕、发烧、打喷嚏等症状，还能有效抵御多种感冒、流感病毒，是防治感冒、流感较理想的家庭常备药。

此外，通过早睡早起、户外锻炼、增加营养等方式，提高增强免疫力也值得倡导。远离秋季感冒，预防是关键。

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